Atente nesta lista e saiba quais os alimentos que não podem faltar na sua dispensa.

- Legumes
- Frutas (tenha em atenção se for diabético ou apresentar excesso de peso)
- Carne
- Peixe
- Ovos
- Pão sem sal
- Leite magro
- Iogurtes sem adição de açúcar (e preferencialmente magros)
- Azeite (para cozinhar)
- Água