Jornal Médico

Siga os conselhos do especialista
DATA
19/12/2016 18:02:19
AUTOR
Jornal Médico
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Siga os conselhos do especialista

Adapte a forma de dormir e evite fazê-lo na posição de barriga para baixo

Evite carregar pesos

Corrija a postura no local de trabalho, procurando alguma ergonomia na posição do computador em relação ao corpo

Beba bastante água ao longo do dia

Verifique a sua postura durante a utilização de telemóveis, smartphones e computadores

Controle o seu peso corporal

Não trabalhe em computadores portáteis ou tablets

Faça pequenos intervalos de 2 em 2 horas e realize alongamentos

Consulte o seu especialista

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