Sono, obesidade e risco cardiovascular e a alimentação
24 Mai 2021
O sono contribui para a saúde em geral e recomenda-se que um adulto durma entre 7 a 9 horas. Hoje em dia, a quantidade e a qualidade do sono estão frequentemente comprometidas pela exposição à luz e aparelhos eletrónicos, tabaco, cafeína, entre outros hábitos desreguladores.
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